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白石麻衣のダイエット方法

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18:38 MAX えーちゃんとふうちゃんにダイエットについて記事を書いてもらったので、今日は白石麻衣に可愛くあり続ける方法について聞きたいと思います


18:38 🍓白石麻衣しらいしまい これ自己流にこたえればいの?


18:39 MAX 事務所で桑田とけんかして外待機になってしまったまいやんですが、単刀直入に聞きます!なぜそんなに可愛いのですか?


18:41 🍓白石麻衣しらいしまい ぱぱに似てるみたいだからぱぱに感謝!
でもコンプレックスはいっぱいだよ😢


18:42 MAX みんな誰しもコンプレックスがあり、それを改善できればと日々努力していると思いますが、コンプレックスを解消するために美容へガンガン投資することについてはどう思いますか


18:44 🍓白石麻衣しらいしまい 整形ってことかな?まいの周りには整形してる子珍しくないし、整形って楽な事でもないだろうから、それを乗り越えて可愛くなろうとするのは素直にかっこいいとおもう。でも、それに依存して本来のよさを見失っちゃったりするのは悲しいことだなっておもうよ😢


18:45 MAX 本来の良さ!それは人それぞれあるものだと思いますが、たとえばまいさんにとっての本来の良さとは自分では何だと思いますか


18:47 🍓白石麻衣しらいしまい 髪の毛さらさら✨





18:47 MAX そのさらさらを維持するための習慣は何でしょうか


18:50 🍓白石麻衣しらいしまい 月2回のトリートメント!
あとはおうちでホームケアとしてパッしたりするよ🎀


18:52 MAX 月2回のトリートメントは良い頻度ですね!ホームケアのパッってなんですか?
18:52 MAX 髪のパックとかがあるのかな


18:54 🍓白石麻衣しらいしまい そう!まいは美容室で特別にもらってるのつけてるけど市販のも売ってると思うよ!


18:59 MAX 髪にかけるお金は結構大変ですよね。普通にバイトしてたらカツカツになりますよね


19:00 🍓白石麻衣しらいしまい バイトしたことないからわからないけどそうかもしれませんね、、


19:01 MAX バイトしたことない!!!!!!
19:02 MAX 最後にダイエットについて教えてください!まいさんがダイエットするうえで意識してることはなんですか


19:04 🍓白石麻衣しらいしまい ダイエット、、、過度なダイエットは後々爆発して食べちゃうから余計に太ることがわかったのね、だからがまんしすぎない程度にご褒美あげるようにしてるよ♡


19:05 MAX なるほどです!ダイエットに関してはそこまで意識せず自由にって感じがいいですよね!


19:06 🍓白石麻衣しらいしまい わたしはそう!人によって体質違うから、無理しすぎないで自分にあったやり方見つけるのがいいとおもう!


19:07 MAX ものすごく甘いパンを楽しそうに食べてるときありますけど甘いパンが好きですか!


19:08 🍓白石麻衣しらいしまい そんなときありましたっけ!
だいすきだからパンはダイエットに適!


19:10 MAX 砂糖をまぶしてあるねじったコンビニで売ってるパンをニコニコしながら食べてるときありましたよ!
19:10 MAX まいさんを見ていると他人と自分を比べて「可愛くならなきゃ!」と切羽詰まってる感じとか、もっと痩せなきゃ!!と必死になってる様がなくて、ごく自然に楽しく生きていてごく自然に可愛いのが凄いと思います


19:11 🍓白石麻衣しらいしまい あ!しゅがあどーなつ!


19:11 MAX ダイエットの天敵はストレスなので、ストレスを感じない生き方を日々継続することが最も大事なのかもしれませんね


19:11 🍓白石麻衣しらいしまい 良くも悪くも自然すぎるってことでしょうか、、😂😂とにかく自分なりがいちばんだよ🌟


19:12 MAX お客さんの部屋に居ても「あ!ストレスだ」と感じたらすぐ退室することで有名なまいさんが、マックスで連勤を続けられるのも、嫌な事は嫌だと言えて、嫌なことがあればすぐ回避し、楽しい事だけをして生きていける素質があるからです!以上、白石麻衣さんのインタビューでした!


19:15 🍓白石麻衣しらいしまい いつも仲良くしてくれる仲良しさんたちには本当にありがとうしてます😌
ありがとうございました!



🔥現役パーソナルトレーナーバルさんからアドバイス🔥


過度なダイエットでは体重減少は見込める反面、リバウンドのリスクが大きくなってしまいます。私も同様に、自分で減量するときは必ず一週間に一度はご褒美DAYを作るようにしています。

パンは小麦から作られていますが、日本人の多くは小麦を摂取すると太りやすいとも言われています。ただ、厳密には全ての人に当てはまるわけではないですが、血糖値の上昇が激しくなることで脂肪を蓄積しやすくなります。

ただ精神的ストレスほどダイエットに影響を及ぼすものはなく、過度なダイエット→暴飲暴食→過度なダイエットと悪循環になってしまうことが一番恐ろしいです。
挙げ句の果てには、断食へと走ってしまったり拒食症になってしまうなど、身体にかかる負担を気づかないうちに大きくしてしまう人も少なくありません。

なので、白石さんのようにストレスをかけないことはとても重要です!!!あとは筋トレをオススメします!!!




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